2016-10-20 集団の中で孤立すること 私はどうも集団の中でうまくやっていくのが下手だ。孤立してしまう。うまく打ち解けない。 どこかで、それでも良いと思っている自分がいる。 幸いにも、4月から大学院進学で忙しくなる。 それを理由に、私はグループから距離を置こうとしている。 今はそういう時期なのかもしれない。何が正解かはわからないし、正解なんてないのかもしれない。 内省はこれくらいにして、少し瞑想しよう。
2016-10-18 小石川後楽園でマインドフルネス 私はよくこの場所にくる。 虫の声、風の音、木々のざわめき。 来て少しとどまり、去っていく季節のうつりかわり。 そんなものを感じながら、呼吸と感覚に注目する。 考えが湧いてくる。 それを手放そうとする。